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2012年10月09日(火)更新
「1日1食ダイエット」経過報告!6ヶ月目(^^)
2012年3月29日、50歳の誕生日を機会にはじめた「1日1食ダイエット!」の6ヶ月経過報告です!!
ダイエット開始した3月末時点で、体重68キロ。体脂肪率23%まで増加していましたが・・・
おかげさまで、9月末時点で!
体重:60.8㎏(体重-7.2㎏)
体脂肪率:16.0%(体脂肪率-7%)
までダイエット出来ました。
ありがとうございますm(_ _)m
パチパチパチ!!
ただ、ここ直近2ヶ月では、「体重-1.7㎏、体脂肪率-0.5%」と
体脂肪が殆ど減らない状況に陥ってしまいました。
そろそろこのやり方の限界を感じている今日この頃です(^^;
気候も涼しくなって、体を動かしやすくなってきましたので
これからは、ウォーキングなどの運動も積極的にやって行こうと思います!
目標!
体重:58.3㎏ 体脂肪率:13.8%
と、微妙な数字を掲げておきます(^^;
また11月末に、実施8ヶ月のご報告をいたします。
ご期待?ください(^^;;
よろしければ、皆さんのダイエット法も教えて下さいm(_ _)m
※はじめたときのブログ記事はこちら
※2ヶ月目の経過報告記事はこちら
※4ヶ月目の経過報告記事はこちら
最後までお読み頂きありがとうございます。
ダイエット開始した3月末時点で、体重68キロ。体脂肪率23%まで増加していましたが・・・
おかげさまで、9月末時点で!
体重:60.8㎏(体重-7.2㎏)
体脂肪率:16.0%(体脂肪率-7%)
までダイエット出来ました。
ありがとうございますm(_ _)m
パチパチパチ!!
ただ、ここ直近2ヶ月では、「体重-1.7㎏、体脂肪率-0.5%」と
体脂肪が殆ど減らない状況に陥ってしまいました。
そろそろこのやり方の限界を感じている今日この頃です(^^;
気候も涼しくなって、体を動かしやすくなってきましたので
これからは、ウォーキングなどの運動も積極的にやって行こうと思います!
目標!
体重:58.3㎏ 体脂肪率:13.8%
と、微妙な数字を掲げておきます(^^;
また11月末に、実施8ヶ月のご報告をいたします。
ご期待?ください(^^;;
よろしければ、皆さんのダイエット法も教えて下さいm(_ _)m
※はじめたときのブログ記事はこちら
※2ヶ月目の経過報告記事はこちら
※4ヶ月目の経過報告記事はこちら
最後までお読み頂きありがとうございます。
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